O Cansaço Que Não É Só Físico Pensamentos repetitivos…..você apaga a luz, ajeita o travesseiro, se prepara para dormir… mas a mente parece ter outros planos? Enquanto o corpo pede repouso, o cérebro entra em modo de hiperatividade: revisita conversas, projeta cenários futuros, critica decisões passadas. De repente, você está ali, no escuro, com o […]
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Quando Sentir Que Está Travada Vira um Sinal Você já teve a sensação de estar andando em círculos, mesmo se esforçando tanto? Como se algo invisível estivesse sempre te puxando de volta, impedindo que você rompesse a próxima barreira da sua vida pessoal ou profissional? Talvez isso aconteça de forma sutil. Você faz planos, se […]
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Sono Bom Também Se Come Quantas vezes você já se deitou com a esperança de um sono tranquilo, mas o corpo parecia em alerta e a mente, em maratona? Para muitas mulheres depois dos 30, dormir bem deixou de ser algo automático e passou a exigir um certo “ritual”. Sim, o que você come influencia […]
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Quando o Planner Não Dá Conta Você já se sentiu tentando organizar a vida como quem monta um quebra-cabeça — encaixando compromissos, metas, tarefas, hábitos, tudo lindamente planejado — e, ainda assim, algo parecia… desalinhado? Talvez você tenha investido em um planner novo, mais bonito, mais completo, mais colorido. Ou procurado aquela nova técnica que […]
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Quando a gente vive no piloto automático, até o coração fica no silencioso 🌼 Sabe aqueles dias em que você acorda cansada mesmo depois de horas de sono? Quando parece que o corpo está presente, mas a mente está a mil, presa em pensamentos que nem sempre fazem sentido? E aí você respira fundo, toma […]
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Nunca É Tarde Para Florescer Você já sentiu que deixou uma parte importante de si adormecida por muito tempo, seus talentos ocultos? Talvez uma paixão antiga, uma habilidade que parecia promissora, uma vocação sutil que nunca encontrou espaço para crescer? Se sim, respira fundo e acolha essa sensação com gentileza — você não está sozinha. […]
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Você já parou para pensar em como a alimentação afeta a nossa saúde emocional? A maioria de nós sabe que o que comemos influencia o nosso corpo, mas o impacto da alimentação no nosso estado emocional pode ser ainda mais profundo do que imaginamos. E não é só sobre calorias ou dietas restritivas – é […]
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Você Está Sendo Enganada Sobre Produtividade? Você já sentiu que, por mais que se esforce, nunca consegue dar conta de tudo? Parece que, quanto mais você trabalha, mais tarefas aparecem, e a sensação de estar sempre correndo atrás do tempo nunca passa. Se isso soa familiar, bem-vinda ao clube das mulheres sobrecarregadas da era moderna. […]
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Se tem algo que todas nós, mulheres, temos em comum é a autocrítica. Aquele olhar constante sobre nós mesmas, que nos faz questionar nossas escolhas, nossas ações, nossa aparência, e até mesmo o valor que damos ao que fazemos. Esse comportamento, embora muitas vezes tenha raízes em nosso desejo de evolução pessoal e de fazer […]
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🌐 O cenário atual: conexões demais, profundidade de menos O networking é essencial nos tempos atuais. Vivemos na era das conexões instantâneas. Com um clique, adicionamos alguém no LinkedIn, trocamos likes no Instagram ou participamos de grupos com centenas de pessoas. Mas vamos ser sinceras? Muitas vezes, tudo isso parece… vazio. Superficial. Como se estivéssemos […]
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