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TPM: Alimentos para Equilibrar Hormônios e Reduzir os Sintomas: Guia Completo para o Bem-Estar Feminino, especialmente para mulheres 30+

Marie MayaLeave a Comment on TPM: Alimentos para Equilibrar Hormônios e Reduzir os Sintomas: Guia Completo para o Bem-Estar Feminino, especialmente para mulheres 30+

Ahhh… TPM! Você já se sentiu emocionalmente instável, inchada ou cansada sem motivo aparente? Essas sensações são comuns entre as mulheres, especialmente durante o ciclo menstrual, e muitas vezes estão ligadas a flutuações hormonais naturais. Embora essas mudanças sejam normais, seus impactos podem ser desconfortáveis e interferir na rotina diária. A boa notícia? A alimentação […]

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Alimentos Antiestresse: Como o Magnésio, Antioxidantes, Ômega-3 e Chás. Acalmam a Mente e Promovem o Bem-Estar

Marie MayaLeave a Comment on Alimentos Antiestresse: Como o Magnésio, Antioxidantes, Ômega-3 e Chás. Acalmam a Mente e Promovem o Bem-Estar

Vivemos em uma rotina intensa, não é? Entre os compromissos do trabalho, as responsabilidades familiares e a necessidade de encontrar tempo para o autocuidado, os alimentos antiestresses impactam diretamente no nosso bem-estar emocional. A verdade é que a alimentação desempenha um papel crucial na forma como lidamos com o estresse, a ansiedade e a pressão […]

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