Alimentos Antiestresse: Como o Magnésio, Antioxidantes, Ômega-3 e Chás. Acalmam a Mente e Promovem o Bem-Estar
Vivemos em uma rotina intensa, não é? Entre os compromissos do trabalho, as responsabilidades familiares e a necessidade de encontrar tempo para o autocuidado, os alimentos antiestresses impactam diretamente no nosso bem-estar emocional. A verdade é que a alimentação desempenha um papel crucial na forma como lidamos com o estresse, a ansiedade e a pressão […]
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