A procrastinação é uma das maiores inimigas de produtividade, especialmente para mulheres que estão na faixa etária de 30 anos ou mais. Nesse período da vida, muitas dificuldades o desafio de equilibrar múltiplas responsabilidades, como o trabalho, a família, a saúde, o autocuidado e, claro, as suas próprias ambições e sonhos. E, não raro, a […]
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A gratidão é mais do que apenas uma palavra bonita; ela é uma prática poderosa que pode transformar a vida emocional e mental de qualquer pessoa, especialmente mulheres com mais de 30 anos. A gratidão nos permite ver o que há de bom em nossas vidas, mesmo nos momentos desafiadores. Ela nos ajuda a focar […]
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O que é Confort Food? Confort Food, ou “comida reconfortante”, é um termo que descreve alimentos que previnem um sentimento de aconchego, prazer e bem-estar emocional. Essas comidas são, muitas vezes, associadas a momentos de vulnerabilidade, como quando estamos tristes, estressados ou apenas precisando de um abraço simbólico em forma de comida. Geralmente, são pratos […]
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