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Mindful Eating

Mindful Eating Após os 30: Como a Atenção Plena Pode Transformar Sua Relação com a Comida e Seu Bem-Estar

Marie MayaLeave a Comment on Mindful Eating Após os 30: Como a Atenção Plena Pode Transformar Sua Relação com a Comida e Seu Bem-Estar

Mindful Eating um grande aliado. À medida que as mulheres passam dos 30 anos, à medida que as responsabilidades aumentam, os ciclos hormonais mudam e a busca por uma vida equilibrada e saudável se torna mais desafiadora. Entre as muitas práticas que podem ser adotadas para manter o corpo e a mente saudáveis, o mindful […]

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Confort Food

7 Maneiras de Usar o Confort Food Como Aliada no Bem-Estar Emocional e Físico

Marie MayaLeave a Comment on 7 Maneiras de Usar o Confort Food Como Aliada no Bem-Estar Emocional e Físico

O que é Confort Food? Confort Food, ou “comida reconfortante”, é um termo que descreve alimentos que previnem um sentimento de aconchego, prazer e bem-estar emocional. Essas comidas são, muitas vezes, associadas a momentos de vulnerabilidade, como quando estamos tristes, estressados ​​ou apenas precisando de um abraço simbólico em forma de comida. Geralmente, são pratos […]

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